Ćwiczenia/Sport/Ruch - Co potrzebujesz?

 

Co potrzebujesz by zacząć ćwiczyć?

NIC :)

Nic nie musisz kupować.

Sprzęty mogą pomóc, może być wygodniej, ale nie są niezbędne!
Najważniejsza jest motywacja, chęć i dlaczego chcesz to robić.

Motywacja/Wymówki

Brakuje motywacji:

zerknij racjonalne argumenty, że warto ćwiczyć:

Brak sprzętu może być tylko wymówką!

Gdy jesteś odpowiednio zmotywowany zawsze znajdziesz sposób.

Dla inspiracji "wszystkie sceny z filmów Rocky"

a może karatekid


W starym Karate Kid nakładali wosk, w nowym chłopak zakładał kurtkę :)
"Karate jest we wszystkim co robisz" :D

Budżet - pieniądze - z pewnością nie są wymówką.
Nie musisz płacić karnetu i chodzić na siłkę!

 

Sprzęt

 

 

Post udostępniony przez Michał Czekaj (@michalczekaj)

 

 

 

Co to jest? - Dodatkowe obciążenie w czasie biegania - tzn w czasie biegu ciągniesz za sobą oponę.
Można? - można!

Ubranie: Jak się ubrać?

To zależy czy idziesz ćwiczyć, czy się pokazać.

 

 

Ubiór na pokaz

Przy zapisach zerknij jakie obowiązują normy, marki etc :) Może być różnie.

 

Ubiór do ćwiczeń

Jeśli chcesz ćwiczyć, to wiele nie potrzebujesz.

 

Bielizna

Na pewno warto zwrócić uwagę na bieliznę.
 

Dzięki odpowiedniemu stanikowi, piersi nie będą 'za bardzo' latały.

 

 

  Slipy będą lepszym rozwiązaniem niż bokserki.
Dzięki nim 'jajka' nie będą latały, a w konsekwencji 'nadrywały' (co może nieprzyjemnie się skończyć).

 

Strój

Ubranie oddychające będzie lepsze niż nieoddychające.

Oczywiście istnieją gadżety, specjalne ubrania, które np. zmniejszają tarcie - ale jeśli nie jesteś profesjonalistą - nie biegasz codziennie maratonu, to serio?

W zależności od sportu. Gdy idziesz na narty, z pewnością przyda się coś cieplejszego niż na siłkę.

 

Uwaga: Prawie wszystkie artykuły cały czas aktualizuję :) Możesz spotkać: literówki, niedokończone zdania itp. Najpierw jakoś potem jakość. Wszelkie uwagi są mile widziane!
Pomóż innym - Podziel się - Udostępnij, to takie proste.

Ciekawe?
Bądź na bierząco!
Polub StartHerePL: Zdrowie
Dodatkowo zobacz inne kategorie
Polub StartHerePL: Biznes
Polub StartHerePL: InfoTechnologia

Nie masz konta na FB?
Pomóż - Wsparcie - Darowizna?

Przygotowanie artykułów zajmuje dużo czasu, do tego dochodzą koszty m.in. serwera.
Dlatego wszelkie darowizny są mile widziane - każda złotówka się liczy!

PayPal (możliwość płatności kartą):
Konto

mBank: 81 1140 2004 0000 3902 7604 5817

Krypto

LTC: LZqTnSMxjEtJpT5VttKg8339gWJvig9rVE

ETH: 0x725F98e3eB04fbaC171410160F22a6cB95e26151 (duże prowizje)

BTC: 1E5Nk23zb7kohtX1tPNLiVyiRAjZxbuXr7 (bardzo duże prowizje)

Inne formy pomocy:

Kupując książki za pomocą porównywarki cen ksiązek (otrzymam 3-4% od ceny książki czyli ~1 zł).

Polub / Udostępnij